Notice complète
SOIGNIES - Bibliothèque communale La Régence |
SOIGNIES |
CD 1047 615 GAR |
1 |
oui |
SOBRE104405 |
Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété.Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser.Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives.Mobiliser vos ressources pour sortir d'un état d'abattement, utiliser votre respiration pour agir sur votre état émotionnel, anticiper positivement un événement que vous appréhendez vous aurez alors des outils pour vivre votre quotidien avec plus de sérénité.La voix rassurante et précise de Clarisse Gardet vous guidera avec douceur lors des séances et vous ressentirez immédiatement une nouvelle harmonie.
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Coup de coeur pour la version audio qui propose des séances de sophrologie de grande qualité, tant dans la qualité sonore que dans les visualisations offertes. Le timbre de voix particulièrement doux mais profond invite à une relaxation intense. Version audio organisée en 2 parties. L'impact des émotions et l'importance de les gérer suivi d'exercices de respiration/visualisation guidée sur différents thèmes : sérénité, sommeil, gestion des conflits, confiance en soi dans la réalisation de ses objectifs. Un CD relaxant et inspirant.
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